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Anunciando mi Primer Libro

Publicado en por Jesus Guerrero

Desde hace algunos años he fantaseado con la posibilidad de escribir un libro sobre algún tema de los que más me interesan y que pudiera aportar beneficios directos y prácticos a sus lectores. Habiendo leído varios libros excelentes de autores extremadamente bien preparados, la sola idea de este emprendimiento me ponía un poco nervioso, sin embargo descubrí que la mejor forma de afrontar este reto era a través de una estrategia de paso por paso.

Hace varios meses comencé a escribir las primeras ideas sobre los posibles temas a tratar en mi libro. De este ejercicio obtuve de manera principal las siguientes ideas y propuestas de temas para incluir en mi libro:

  • Negocios basados en el servicio
  • Métodos prácticos para incrementar los ingresos
  • Principios aplicados en los negocios
  • Estrategias para ganar más dinero

Objetivos del libro

  1. Promoción de los negocios como medios para la generación de riqueza
  2. Aplicación de principios y valores correctos en la creación y gestión de los negocios
  3. Contribución social a través de los negocios
  4. Realización personal por medio de los negocios

El Título del Libro.

GANA $1 MÁS CADA DÍA.

Traté de encontrar un título simple pero que reflejara cabalmente la idea principal del libro. ¿Cómo incrementar cada vez más los ingresos o la riqueza de una persona? Originalmente el título era Gana Un Peso Más Cada Día, sin embargo consideré que este podría restarle un poco de sentido para lectores cuya moneda de uso común no sea el peso, así que decidí sustituir la frase «un peso» por $1. Obviamente el símbolo $ no es un estándar universal, pero puede ser sustituido más fácilmente por la moneda principal de cada lector: dolar, euro, peso, etc.

Formato del libro

Libro corto en formato electrónico. Pensando en la extensión del libro consideré mantenerme fiel a mi estilo de escritura, compacta y directa. No acostumbro redundar demasiado en las ideas, aunque reconozco que este puede ser un recurso literario válido y útil para la asimilación de ideas. Por el contrario intenté utilizar un lenguaje claro tratando de explicar cada idea sin rodeos. Como resultado obtuve un material que puede ser leído en un solo día por casi cualquier persona con perfil de emprendedor o con interés en los temas de negocios y desarrollo personal.

Página del libro

El libro Gana $1 Más Cada Día contará con una sección fija dentro de este sitio web que contendrá la información completa sobre este y los medios para adquirirlo.

Estrategia de distribución.

El libro será distribuido de forma gratuita, con el fin de darle una mayor posibilidad de difusión y éxito. Los lectores que encuentren útiles los contenidos del libro tendrán la posibilidad de realizar un donativo para el autor o contribuir con la difusión del libro entre sus amigos y familiares.

¿Cuales son los beneficios que busco al escribir este libro?

Satisfacción a través de la contribución.

Pensar en la posibilidad de inspirar a una o varias personas a través de las ideas contenidas en mi libro me hace sentir mariposas en el estomago, así que cuando esto se concrete, la satisfacción será mucho mayor. Ya he experimentado esto en alguna medida con los artículos de mi blog, sin embargo, este es un proyecto más ambicioso y retador, al cual he dedicado más esfuerzo y mucho más cuidado.

Avanzar en uno de mis grandes propósitos de vida.

En algunas oportunidades he declarado en este mismo blog que parte importante de mi Misión Personal es la contribución a la sociedad por medio de la educación. Este libro, al igual que el blog y otras proyectos futuros son parte de mi proyecto de vida personal y profesional.

Ingresos Adicionales.

Aunque el libro se distribuirá de forma gratuita no significa que no tenga un valor económico. La idea de distribuirlo sin costo es únicamente con la finalidad de romper cualquier barrera entre el libro y los lectores interesados. Los lectores que encuentren útiles las ideas del libro tendrán la posibilidad de hacer donativos al autor. Por otro lado, tengo que reconocer que aunque llevo varios años escribiendo artículos en este blog, no puedo calificarme como un autor de libros reconocido y por lo tanto, algunos lectores probablemente vacilarían mucho en invertir su dinero en un libro de un autor poco conocido. Una razón más para distribuirlo de forma gratuita en buscar el reconocimiento de los lectores con el fin de que estén más dispuestos a pagar por otros libros que escriba en el futuro.

Aprendizaje.

Tal vez el mayor beneficio que me deje este proyecto sea un gran aprendizaje en diferentes aspectos personales, profesionales y de negocios, pero sobre todo me ayudará a responder muchas preguntas de las cuales no tengo la menor idea de su respuesta, por ejemplo: ¿Cuántas personas leerán mi libro? ¿Qué tan útil lo encontrarán para sus vidas? ¿Como será la retroalimentación que reciba en términos generales, positiva, negativa, neutra? ¿Tengo futuro escribiendo libros? ¿Cuantas personas estarán dispuestas a hacer un donativo por el libro? ¿Cómo reaccionaré si el éxito del libro supera mis expectativas, o si los resultados son muy pobres?

En la respuesta a todas las preguntas anteriores y a otras más encontraré una enorme fuente de aprendizaje personal que seguramente podré utilizar en proyectos posteriores.

¿Interesado(a) en el Libro?

Probablemente he despertado tu interés en la lectura de este libro así que si quieres ser de los primeros en leerlo, te invito a dejar tu comentario en este post con tus datos. No olvides llenar el campo correspondiente a tu E-mail.

Estaré enviando el libro por correo electrónico a los interesados en las próximas semanas, una vez que afine los detalles finales para su distribución.

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¿Porqué Tenemos Problemas?

Publicado en por Jesus Guerrero

Los problemas son una parte inherente en la vida de los seres humanos, sin embargo, a pesar de que vivimos con ellos prácticamente desde que tenemos conciencia de nosotros mismos, difícilmente nos sentimos cómodos cuando estos se nos presentan.

Wikipedia define un problema como la diferencia entre la situación real y una situación deseada o un asunto para el cual se requiere de una solución.

¿Porqué existen los problemas? ¿Para que sirven? ¿Podemos vivir sin problemas?

Por extraño y contradictorio que pueda sonar (y analizándolo desde un punto de vista positivo), los problemas pueden tener una gran utilidad para nuestras vidas. De manera general los problemas nos ayudan a:

Reconocer la felicidad.

Los problemas normalmente interrumpen las etapas de felicidad o tranquilidad, las cuales por naturaleza son necesariamente cíclicas, ya que de otra forma sería imposible identificarlas, por ejemplo: si una persona fuera feliz todo el tiempo, paradójicamente, no podría darse cuenta de que lo es. En este caso, una primera utilidad de los problemas es que nos ayudan a identificar y valorar las etapas de felicidad o tranquilidad.

Darnos cuenta de que estamos vivos.

Aceptémoslo, una vida sin problemas sería bastante monótona y hasta aburrida. Una persona con una vida demasiado tranquila puede volverse apática, aburrida y hasta depresiva. Esta puede ser la razón por la cual no podemos quedarnos demasiado quietos. Imagina pasar todos los días dentro de tu casa, sin ningún asunto pendiente por atender, sin algún problema que resolver, sin algo de que preocuparte y ocuparte. Indudablemente las personas necesitamos tener retos y movernos continuamente para darnos cuenta de que seguimos vivos.

Mejorar y crecer.

Los problemas son también una gran fuente de aprendizaje. En la escuela aprendemos lógica y matemáticas en base al planteamiento de problemas. Los mejores profesionales normalmente son aquellos que tienen una mayor capacidad de ofrecer soluciones a determinados problemas dentro de una organización. En la misma vida, es común que las personas que se identifican con mayor grado de madurez son aquellas que pueden afrontar de forma más serena y ecuánime las dificultades inherentes de la vida. La madurez es siempre adquirida a partir de experiencias de vida no necesariamente sencillas.

Para abandonar el ego y recuperar la humildad.

Uno de los mayores obstáculos para el desarrollo de las personas es el ego o complejo de superioridad. Algunos problemas nos vuelven vulnerables y constantemente terminan demostrándonos que esencialmente valemos los mismo que cualquier otra persona, aunque claro está que algunas personas han desarrollado más y mejor algunas cualidades y habilidades. Sin embargo, cuando se nos presenta un problema grave, se vuelve un poco más fácil afrontarlo cuando nos damos cuenta y aceptamos que no podemos solos, que necesitamos de otras personas y de Dios. La humildad en este caso nos ayuda a re-conectarnos con las personas y con nuestra fe.

Corregir cosas que están mal.

La apatía y la pereza ocasionan que vivamos sin corregir algunas cosas que no están del todo bien, pero por otro lado existen eventos (pequeños problemas) que nos ayudan a recordar que algo no funciona como debería. Por ejemplo, una gotera durante una lluvia es indicativo de que el impermeabilizante del techo de nuestra casa puede estar dañado o desgastado. Algunos problemas crecen en magnitud cuando no son atendidos en una etapa temprana y se vuelven en nuestra contra en un momento determinado pero con una fuerza mucho mayor que cuando se originaron. Una habilidad importante es saber identificar problemas potenciales, pero es mucho más importante atenderlos en el momento oportuno.

¿Cómo evitar problemas inesperados?

Crea problemas a tu medida.

La mejor forma de evitar problemas inesperados es «crear tus propios problemas». Esto no significa salir a la calle y cometer una serie de estupideces. Por supuesto que no.

Por el contrario, el ejercicio consiste en identificar áreas de oportunidad en cualquiera de las facetas de tu vida. Por ejemplo, si notas que tu barriga comienza a crecer, tal vez sea la hora de comenzar una rutina de ejercicios; si planeas tener hijos seguramente te convendrá contratar una póliza de seguro de gastos médicos, si está en tus posibilidades; si tuviste algún llamado de atención en tu trabajo, tal vez es hora de poner mayor empeño en tus labores. El objetivo de esto es anticiparte lo más que puedas y así prevenir que se presenten problemas de mayor gravedad.

Algunas ideas para crear problemas a tu medida son:

  • Ponte retos
  • Inventa algo
  • Ayuda a alguien
  • Trázate un objetivo
  • Define un propósito para tu vida

Es cierto que nadie está ansioso por llenar su vida de problemas, pero también es verdad que estos forman parte inevitable de nuestra existencia, y como expliqué antes, pueden aportarnos una gran cantidad de experiencias y conocimientos vitales. En resumen, tenemos problemas porque necesitamos crecer, aprender y evolucionar.

Publicado en Desarrollo Personal

Los Alimentos de tu Vida

Publicado en por Jesus Guerrero

¿Cómo alimentas tu Cuerpo?

Se dice frecuentemente que somos lo que comemos. Esto significa que si ingerimos alimentos saludables por consecuencia tendremos un cuerpo más saludable, y por el contrario, los alimentos chatarra terminarán acarreándonos diversos problemas de salud.

Aún sabiendo esto, para muchas personas (incluyéndome) resulta más que tentador llevarnos a la boca muchos productos que producen placer inmediato, pero que a la larga terminan dañando nuestros cuerpos.

No solo el cuerpo se alimenta.

Pero las personas no solo estamos formadas por nuestro cuerpo, también somos mentes y espíritus que nos complementan y que nos permiten comunicarnos, crear, observar, trabajar, razonar, etc.

No solo el cuerpo se alimenta, también la mente y el espíritu requieren energía para funcionar, por eso es tan relevante evaluar a conciencia como estamos alimentándolos.

¿Cómo alimentas tu Mente?

La mente se alimenta básicamente, a través del oído y la vista, así que todo lo que perciban estos dos sentidos servirá como materia prima para nuestra mente. Para hacer una evaluación de tu dieta mental deberás hacerte preguntas como las siguientes:

  • ¿Qué me estoy repitiendo a mi mismo de manera cotidiana?
  • ¿Qué cosas son las que escucho normalmente? ¿Que tan positivas o negativas son?
  • ¿Alimento mi mente con conocimientos prácticos o con melodramas de televisión?
  • ¿Alimento mi mente con libros y obras de arte o con noticias sobre asesinatos, secuestros y corrupción?
  • ¿Cómo son mis conversaciones con otras personas? ¿Cuáles son los temas de los que se habla?
  • ¿Cómo son las personas con las que convivo cotidianamente?
  • ¿Cuál es mi opinión sobre mi persona, mi familia, mi ciudad, mi país y el mundo entero?
  • ¿En qué clase de mundo vivo? ¿Un mundo que se desarrolla ? ¿Un mundo que se destruye?

¿Cómo alimentas tu Espíritu?

Los alimentos del espíritu son también indispensables para el sano desarrollo de las personas y son obtenidos por medio de todos los sentidos:

Algunos alimentos que agrandan nuestro espíritu son:

  • Los actos de amor y bondad que haces, que recibes y que observas en otros
  • Las lecturas que te inspiran para ser una mejor persona
  • La generosidad, el servicio y la contribución, el trabajo en equipo buscando el beneficio común, el deseo de trascendencia.
  • Observar y maravillarte con las cosas que existen: la vida, las plantas, los animales, las personas, los planetas, las estrellas, el universo, Dios.
  • Las palabras de aliento que te dan o que das a otros.
  • La oración sincera y el agradecimiento por todo lo que se te ha dado.

Así como existen alimentos sanos para el espíritu, también existen alimentos que lo dañan.

  • El egoísmo
  • El Odio
  • La Mentira
  • Etc.

Como puedes ver, proporcionar una alimentación sana a la mente y al espíritu es igualmente importante que alimentar tu cuerpo. Todas las cosas que pienses, digas, hagas, escuches, comas y bebas terminarán teniendo efectos (buenos o malos) para tu vida.

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¿Porqué perdió México en el Mundial de Futbol?

Publicado en por Jesus Guerrero

Muchos mexicanos probablemente nos estamos lamentando y preguntando los motivos por los cuales la selección mexicana de futbol quedó nuevamente eliminada del campeonato mundial de futbol de Sudáfrica 2010, y nos cuestionamos: ¿Cuáles son esos motivos ocultos que no dejan llegar a nuestra selección más allá del cuarto partido en los campeonatos del mundo? ¿Porqué siempre hay algo que evita el avance del equipo? ¿Porqué cada cuatro años los mexicanos nos creamos tantas expectativas y al final terminamos decepcionados y desanimados?

Un buen ejercicio aclaratorio podría ser hacernos la pregunta opuesta:
¿Porqué debería avanzar la selección mexicana a la siguiente etapa del campeonato?

Esta pregunta se puede desglosar fácilmente en otras igualmente interesantes:
¿Cuáles son los argumentos que sustentarían el anhelado avance del equipo mexicano? ¿Fue Lo realizado en los partidos previos tan notable como para pensar en un papel destacado de la selección en los octavos de final? ¿Fue el proceso de preparación de 4 años del equipo mexicano tan bueno como para esperar el éxito? ¿Tuvo la selección una eliminatoria sobresaliente para llegar al mundial? ¿Se seleccionaron los mejores jugadores para este compromiso mundialista? ¿Se pusieron a jugar a los mejores futbolistas mexicanos en los 4 partidos del mundial? ¿Tenía el equipo un líder motivado y seguro del objetivo que se deseaba conseguir? ¿Realmente merece México un equipo de futbol que sea campeón del mundo?
En la respuesta a las preguntas anteriores se podría encontrar una respuesta difícil de digerir pero bastante lógica sobre los pobres resultados del equipo tricolor?

Ubicándonos en la realidad de los hechos:

  • En la primera etapa, México ganó un solo partido, perdió uno más y empató el primero contra la selección número 83 del mundo.
  • Durante el mundial de futbol se hicieron extraños experimentos, incluyendo en las alineaciones a jugadores que habían demostrado muy poco.
  • En la última etapa de preparación México perdió contra equipos como Inglaterra y Holanda (normalmente contendientes) y le ganó a otros no tan importantes, con excepción de Italia (eliminado en la primera ronda).
  • La eliminatoria para ir al mundial (en la zona futbolística más débil) fue sumamente sufrida para México, teniendo que despedir a 2 entrenadores.
  • En la última etapa se probó a una enorme cantidad de jugadores, lo cual evitó el perfecto acoplamiento del equipo.
  • Durante la larga concentración del equipo en México, los jugadores hicieron demasiados comerciales de televisión. ¿A que hora entrenaban?

La verdad es que si uno observa con atención el equipo mexicano, se parece mucho a cualquier empresa o dependencia de gobierno donde se colocan en los puestos clave no a los jugadores con el mejor desempeño, si no a los que le caen mejor al director (entrenador). Muchas decisiones importantes son tomadas de última hora o nunca se toman: ¿quién es el portero titular? ¿quién es el capitán del equipo? ¿quienes son los demás titulares?

La triste realidad es que la selección nacional no es otra cosa más que un reflejo del propio país. Es una organización sin objetivos de largo plazo, llena de improvisaciones, lenta en la toma de decisiones. falta de liderazgo, que no necesariamente incluye a los mejores, manejada por intereses oscuros y que busca el bienestar económico de unos cuantos.

Si se quiere ver el lado positivo de la situación se puede presumir que la selección mexicana de fútbol demostró que actualmente es una de las mejores 16 del mundo. La verdad es que México como país, en pocas cosas positivas se encuentra entre los 16 primeros.

Por otra parte es iluso pensar que el éxito puede ser obtenido por milagro o casualidad. La verdad es que el éxito en cualquier proyecto requiere de objetivos claros, planeación adecuada de largo plazo, trabajo en equipo, liderazgo, toma oportuna de decisiones, organización, innovación, inteligencia, pasión y mucho, pero mucho trabajo.

Finalmente, no queda más que desear que la situación de nuestro adolorido país mejore pronto, y este año 2010 es el momento perfecto para que cada uno de los mexicanos, incluyendo a los futbolistas, nos decidamos a mejorar para dar todos juntos ese esperado paso hacia adelante.

Mis mejores deseos para ti.

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¿Qué es la Riqueza?

Publicado en por Jesus Guerrero

Todos la buscamos, en ocasiones de forma desesperada, sin embargo, son pocos los que la conocen y la entienden.

La riqueza es un concepto muy interesante pero a la vez poco comprendido; la mayoría de las personas la asociamos con la acumulación de dinero y cosas materiales como casas, automóviles y otros lujos, sin embargo, buscar la riqueza debería tener un propósito mucho más elevado que simplemante satisfacer algunos deseos egoístas: buscar la riqueza es el anhelo por tener una vida mejor: mejores alimentos, mejor salud, una mejor familia, mejor educación, etc.

En términos generales, la riqueza se puede clasificar en tres categorías principales.

Riqueza material. La riqueza material nos ayuda a satisfaces todas aquellas necesidades del cuerpo: comida para alimentarnos, una casa para vivir y protegernos de la intemperie, un automóvil para trasladarnos a distintos lugares, un seguro médico para atender posibles padecimientos. ahorros bancarios para vacaciones, viajes o para el retiro.

Riqueza espiritual. No es posible disfrutar plenamente de la riqueza si nuestro espíritu se encuentra vacío. Los humanos somos seres espirituales y la riqueza nos ayuda a desarrollar también esta parte de nuestro ser. Tener riqueza espiritual significa sentirlos libres, dignos y amados. Tener cerca a nuestros seres amados, disfrutar de una caricia o una mirada tierna, y de todas aquellas cosas que no se compran con dinero y aunque es cierto que el dinero no compra muchas cosas importantes, también es cierto que podemos utilizarlo para darle una mejor vida a nuestra familia. La riqueza obtenida de forma honesta nos ayuda a alcanzar la tranquilidad en nuestra alma, nos facilita el propósito de ayudar y servir a las personas, a otros seres vivos y al planeta entero, y contrario a lo que algunos afirman, a final de cuentas la riqueza puede ayudarnos a acercarnos a Dios.

Riqueza mental. La mente tiene sus propias necesidades. Necesita crecer, expandirse y hacerse más poderosa para comprender mejor la vida y para resolver problemas de forma más efectiva. La riqueza debe ocuparse también de atender esta importante necesidad. Mantener una mente despierta y en aprendizaje permanente. El dinero utilizado de forma inteligente nos puede proporcionar los mejores libros, escuelas y universidades de excelencia, cursos, talleres y conferencias de primer nivel que nos ayuden a convertirnos en personas mucho más inteligentes y más conscientes de nuestra propia existencia.

La forma de obtener la riqueza importa mucho.

Obtener la riqueza no es sinónimo de quitarle cosas a otros. El proceso de generación de riqueza debe ser enriquecedor en si mismo. La mejor forma de obtener la riqueza es entregando algo útil a cambio. Si eres un empleado debes ser realmente útil a la empresa donde trabajas, si eres comerciante, debes vender productos que realmente satisfagan una necesidad de las personas. Si eres proveedor de servicios, asegúrate de entregar un trabajo profesional y de excelencia.

Paradógicamente, ser útil a los demás es el mejor método para atraer la riqueza.

Si te encuentras interesado en el tema de la obtención de riqueza, te recomiendo leer el artículo: La Ciencia de Hacerse Rico.

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Lo que dicen tus e-mails sobre ti

Publicado en por Jesus Guerrero

Tus mensajes de correo electrónico hablan mucho sobre ti.

La forma en la que enviamos nuestros mensajes de correo electrónico, y el tipo de mensajes que enviamos dice mucho de nuestra propia persona: formal o informal, preparado o ignorante, cuidadoso o descuidado, respetuoso o irrespetuoso del tiempo de los demás, simpático, alarmista, temeroso, seguro, entre muchos otros adjetivos que pueden deducirse a partir de los mensajes de email que mandas a tus contactos.

  • Por ejemplo, si haces caso de todos los emails que te dicen que si no lo reenvías por lo menos a 10 de tus contactos, te caerá una maldición se puede deducir que eres una persona insegura, temerosa, crédula, con demasiado tiempo libre y poco respetuosa del tiempo de los demás.
  • Si te la pasas enviando correos electrónicos con chistes y videos graciosos o con presentaciones y datos curiosos, se puede deducir que eres una persona sociable, con buen sentido del humor, y con mucho tiempo libre.
  • Si tus emails son estrictamente de negocios o contienen únicamente información relacionada con el trabajo y la organización, tu imagen personal será la de una persona seria, responsable y quizás para algunos un poco aburrido(a).
  • Si envías de forma frecuente mensajes de correo a personas que no conoces o sin preocuparte si el mensaje les interesa (SPAM), obviamente no respetas la privacidad ni el tiempo de las de las personas.
  • Si tus mensajes de correo electrónico están llenos de errores ortográfico o mal estructurados, tu imagen será la de una persona poco pulcra, desorganizada e ignorante.

Consejos para enviar mensajes de correo electrónico efectivos.

Existen muchos tipos de mensajes de email de los cuales tomaré solo los principales para ilustrar como se puede manejar cada uno de ellos.

  • emails profesionales o de negocios. Un correo electrónico de negocios debe ser redactado de forma clara y concreta. La ortografía debe ser muy pulcra y la forma de dirigirse a la otra persona debe ser amable pero muy respetuosa. Un email de negocios efectivo, además de un mensaje claro, deberá transmitir confianza, seriedad, respeto y profesionalismo.
  • emails personales. Los email personales son aquellos que son dirigidos a familiares o amigos. Para una buena comunicación siempre se espera un mensaje claro y concreto, sin embargo, en este caso el formato del mismo puede ser bastante flexible y relajado, de acuerdo del tipo de relación que se tenga con las otras personas. En muchos casos es incluso aceptable el uso de lenguaje obsceno y escritura informal, siempre y cuando se haga de forma graciosa y sin el ánimo de ofender a los destinatarios del mensaje.
  • emails curiosos, divertidos, etc. Este tipo de mensajes son muy comunes entre amigos y entre colaboradores en una empresa. Aunque generalmente son poco productivos, en algunas ocasiones ayudan a generar simpatía, a relajar el ambiente y a comenzar o mejorar relaciones entre personas. Sin embargo, no se debe abusar de este tipo de mensajes, ya que tu imagen ante el resto de las personas (particularmente ante tus superiores) pudiera verse afectada.
  • correo basura (SPAM). El título lo dice todo, son mensajes que seguramente no le interesan al destinatario, sin embargo existen muchísimas personas que siguen utilizando este tipo de mensajes intentando hacer negocios a partir de ellos. Los mensajes de SPAM, pudieran ser parcialmente efectivos en el corto plazo, sin embargo, a la larga solo traerán desprestigio a la persona u organización que los envía. Como regla de oro, evita al máximo utilizar los mensajes basura para promoverte.

Conclusiones sobre el envío de mensajes de correo electrónico.

En un mundo perfectamente productivo (y aburrido), únicamente se permitiría el envío de mensajes formales y relacionados con el trabajo. Sin embargo, para nuestra fortuna, el mundo no es solo trabajo y negocios; existen también momentos para el relajamiento, para la familia y los amigos. El mejor consejo es ser perfectamente consciente de los resultados que se desean lograr con el mensaje que estamos enviando y saber elegir el formato adecuado para cada persona, en cada momento.

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Desarrollando el Hábito de la Lectura

Publicado en por Jesus Guerrero

¿Como Obtener más Tiempo para Leer?

Es bien sabido que en México y en muchos otros países latinoamericanos tenemos índices de lectura bastante bajos, incluso en personas con una carrera profesional. Hasta hace algunos años, yo mismo me podía contar entre ellos.

Afortunadamente, en el 2001 al iniciar mis estudios de Maestría en Comercio Electrónico, esta situación comenzó a cambiar, en primer lugar debido a que era absolutamente necesario leer varios libros complementarios de mis materias para poder sacarlas adelante, pero después, la lectura se transformó en una especie de necesidad, misma que mantengo hasta el día de hoy. Y es así. Constantemente siento una enorme necesidad por aprender, y no solo de mi área profesional. Actualmente me encuentro muy interesado en temas muy diversos, como negocios, efectividad personal, espiritualidad, dinero, tecnología, relaciones, lo cual se puede observar en este blog.

Hoy puedo decir, que a pesar de tener un trabajo de tiempo completo, de atender actividades profesionales propias y de ayudar a mi esposa en el cuidado de mis dos hijos (uno de ellos de apenas 3 meses de edad) prácticamente estoy leyendo a diario y me es casi imposible dejar de hacerlo. No me gustaría que esto sonara como presunción, ya que estoy seguro de que muchas personas están igual o más ocupadas que yo durante el día y probablemente es la razón por la cual no están leyendo lo suficiente.

¿Cómo Adquirir el hábito de la Lectura?

¿Qué quieres lograr?

El primer paso para adquirir el hábito de la lectura es tener una meta clara, ya sea profesional, personal o ambas. Además de razonarlo profundamente, puedes hacer uso de algunos métodos que existen para encontrar un propósito en tu vida, como son los propuestos en mi artículo La Misión Personal. Una vez que sepas cláramente que es lo que más te mueve, comenzarás a desarrollar una necesidad por aprender más para alcanzar tu propósito de vida.

La Práctica

Las habilidades se desarrollan practicando. Así como un maratonista requiere correr a diario, el hábito de la lectura requiere por supuesto que comiences a leer. Es posible que de manera inicial se te dificulte un poco. Esto es normal, ya que no estás acostumbrado y tu vida tal vez no esté organizada para darle un espacio diario a la lectura. De cualquier manera, dedicar 15 minutos o media hora a leer por día es un buen comienzo.

¿De donde saco tiempo para leer?

La falta de tiempo es una de las principales excusas para no leer. Sin embargo, el verdadero problema es la falta de organización y la falta de compromiso. En mi caso personal he encontrado que la lectura es compatible con algunas actividades de mi rutina diaria.

  • En la bicicleta estacionaria. Por las mañanas me ejercito unos 15 minutos en la bicicleta estacionaria, los cuales utilizo para avanzar unas cuantas páginas de algún libro.
  • Esperando en consulta médica. Las visitas al pediatra en estos días son bastante frecuentes, y también las esperas prolongadas, pero también con otros médicos, en la peluquería, etc. El tiempo de espera puede ser perfectamente utilizado para la lectura. En lugar de tomar por aburrimiento una de esas revistas de chismes, aprovecha para avanzar un poco en tus lecturas.
  • Antes de dormir. Un momento muy adecuado para leer es antes de ir a dormir. A muchas personas se les dificulta un poco y se quedan dormidos, pero no importa. Dormirse un poco más temprano a nadie le hace daño.
  • Durante las clases de TaeKwonDo. Mientras espero a mi hijo en sus clases de taekwondo, aprovecho también para leer alguno de mis libros.
  • En los ratos de ocio. Hay momentos en la oficina en los que no tienes que hacer. Yo aprovecho ocasionalmente algunos de esos ratos libres para la lectura.

Otras ocasiones para leer.

  • En el transporte público. Las personas que utilizan el transporte público tienen una excelente oportunidad para leer durante sus traslados.
  • En los parques públicos. Si llevas a pasear a tus hijos a algún parque público, tienes una buena oportunidad para leer mientras ellos se divierten.

Auxiliares y Dispositivos para Lectura

Existen algunos dispositivos auxiliares para la lectura que te pueden ayudar enormemente y te permitirán avanzar más rápidamente.

eBook Reader. En tu computadora personal puedes instalar un eBook Reader como el Reader Library de Sony que te permite leer libros electrónicos (eBooks) en diferentes formatos, además de que guarda la página en la que dejaste tu lectura, te permite crear marcadores, manejar diferentes tamaños de letra, etc. Puedes descargar este excelente software en http://ebookstore.sony.com/download/

Kindle. El Kindle de Amazon es el eBook Reader por excelencia. Este es un extraordinario dispositivo portátil que te permitirá llevar a todos lados todos tus libros electrónicos en un dispositivo muy ligero. Algunas características importantes del Kindle son: pesa 283 gramos, tiene el grueso de una revista, puede almacenar hasta 1500 libros, se lee como si fuera papel (no daña la vista como algunos monitores), permite descargar libros (comprados en Amazon) en 60 segundos, casi desde cualquier parte del mundo y cuesta 259 USD. Ver Más sobre el Kindle de Amazon

Stanza para Iphone. Si eres dueño de un Iphone o un Ipod Touch, es imperativo que instales el software gratuito Stanza (disponible en el Apps Store), que te permite leer libros en tu Iphone. Stanza cuenta con increíbles características de un eBook Reader profesional y te permite descargar muchos libros de fuentes gratuitas.

Beneficios de la lectura

Algunos beneficios directos de la lectura son los siguientes:

  • Inspiración
  • Educación
  • Mejorar la capacidad de tomar decisiones
  • Posibilidad de ayudar a otros
  • Crecimiento personal
  • Aumentar tu valor personal
  • Generar riqueza
  • Compartir lo aprendido
  • Innovación
  • Trascender
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Consejos sobre Salud, Alimentación y Buenos Hábitos

Publicado en por Jesus Guerrero

El día de hoy recibí esta valiosa información sobre salud y buenos hábitos. Desafortunadamente no incluye la fuente, pero en lo particular me parecen consejos bastante lógicos y adecuados.

Los principales 5 alimentos causantes de cáncer:

1. Salchichas.
Porque son altos en nitratos de sodio.
La «Cancer Prevention Coalition» advierte que los niños no deben comer más de 12 salchichas al mes.
Si no puedes vivir sin las salchichas compra de las que son hechas SIN nitrato de sodio.

2. Carnes procesadas y tocino.
También contiene altos niveles de nitrato de sodio que además incrementan el riesgo de enfermedades del corazón.
La grasa saturada en el tocino también es un gran colaborador en la generación de cáncer.

3. Donas.
Las Donas son doblemente causantes de cáncer .
Primero porque son elaboradas con flúor, azúcar refinada y aceite hidrogenado, después son FRITAS a altas temperaturas.
Las donas son el primer «alimento» de todos los que puedas comer que elevarán altamente tu riesgo de generar cáncer.

4. Papas fritas.
Así como las donas, las papas fritas son elaboradas con aceites hidrogenados y cocinadas después a altas temperaturas.
También contienen acrylamidas que se generan durante el proceso de cocción a altas temperaturas.
Deberían llamarse papas cáncer en lugar de papas fritas.

5. Colaciones y galletas.
Todas estas son usualmente elaboradas con fluor y azúcar.
Hasta las que en sus etiquetas son orgullosamente presentadas como libres de grasas transgénicas generalmente lo contienen solo que en cantidades menores.

HÁBITOS QUE DAÑAN EL CEREBRO (matan neuronas)

1. No Desayunar.
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre.
Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.

2. Comer de más.
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.

3. Fumar.
Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además Alzheimer.

4. Consumir altas cantidades de azúcar.
El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.

5. Inhalar aire contaminado.
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo.
Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.

6. Dormir poco.
El dormir permite al cerebro descansar.
La falta desueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

7. Dormir con la cabeza cubierta.
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.

8. Hacer trabajar al cerebro.
Cuando estamos enfermos.
Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.

9. Falta de estimulación cerebral.
Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro;
no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.
10. Practica la Conversación inteligente.
Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral

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Causas principales que dañan el hígado:

1. Dormirse tarde y despertarse tarde

2. No orinar por la mañana

3. Comer demasiado

4. Saltarse el desayuno

5. Consumir muchos medicamentos

6. Consumir conservantes, colorantes, endulzantes artificiales

7. Consumir aceites de cocina no saludables.
Tanto como puedas reduce el consumo de alimentos fritos aún cuando utilices aceites sanos.
No consumas alimentos fritos cuando estes cansado o enfermo a menos que seas muy delgado, pero si puedes, evítalos.

8. Consumir alimentos crudos o demasiado cocidos le agregan carga al hígado.
Los vegetales deben ser comidos crudos o cocidos al vapor.

Debemos seguir estos consejos sin que signifique mayor gasto.
Solo tenemos que adoptar un estilo de vida más sano y mejorar nuestros hábitos alimenticios.

El mantener buenos hábitos de alimentación y hacer ejercicio es muy positivo para que nuestro organismo absorba lo que necesita y elimine los químicos en su «horario».

Razones para Dormirse temprano y despertarse temprano:

De las 9pm – 11pm:
Es el horario en el que cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo.

Este horario del la noche debe utilizarse en encontrar un estado de relajación, escuchando música, por ejemplo.
Generalmente a esta hora las mamás realizan actividades tales como limpiar la cocina y monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc.
Actividades como estas inhiben la relajación lo que genera un efecto negativo para la salud.

De las 11pm – 1am:
El cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.

Durante las primeras horas de la mañana 1 – 3am:
desintoxicación de la vesícula biliar, idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.

Temprano en la mañana 3 – 5am:
desintoxicación de los pulmones.

Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos.

Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.

Mañana del 5- 7am:
desintoxicación del colon,
es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.

Durante la mañana de 7 – 9am:
absorción de nutrientes en el intestino delgado, Es el horario perfecto para tomar el desayuno.

Si estás enfermo el desayuno debes tomarlo más temprano: antes de las 6:30am.

El desayuno antes de las 7:30am es benéfico para aquellos que quieren mantenerse en forma
Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito, siendo lo menos dañino realizarlo entre las 9:00 y 10:00 am en lugar de no hacerlo por completo.

Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo.

Además de eso debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00am es el horario en el que la médula ósea de tus huesos produce la sangre, así es que procura dormir bien y no te acuestes tarde.

CUIDA TU SALUD VIVE MAS Y CON CALIDAD. ¡Trata de ser FELIZ!

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Confesiones de un Conferencista – Scott Berkun

Publicado en por Jesus Guerrero

El Arte de Hablar en Público.

Hace un par de días terminé de leer el libro Confessions of a Public Speaker (que se podría traducir como Confesiones de un Conferencista) escrito por Scott Berkun. Este es un libro en versión electrónica en formato EPUB que conseguí mediante el programa de revisión de libros en el cual me inscribí hace un par de meses.

Desde que vi el título del libro en el catálogo de NetGalley, inmediatamente captó mi atención, ya que el tema de hablar en público es una de las áreas de mi vida profesional que más me interesa reforzar con el fin de tener una nueva alternativa para la transmisión de información hacia otras personas. Por ahora debo decir que me siento mucho más cómodo y tranquilo escribiendo un artículo en mi blog que si estuviera preparando una conferencia o exposición.

El libro Confesiones de un Conferencista es una magnífica obra de Scott Berkun escrita con un lenguaje directo y sin rodeos, que permite captar la honestidad que su autor trató de imprimir en cada párrafo. El libro está lleno de grandes experiencias, prácticos consejos, útiles recomendaciones, interesantes datos y divertidas anécdotas del arte de hablar en público. En este libro Scott Berkun, pone en evidencia que hablar en público no se trata de un asunto trivial en absoluto, por el contrario para lograr hacerlo de forma adecuada es necesario tomar muy en serio esta actividad, tanto como cualquier carrera profesional o incluso ir más allá.

El libro Confesiones de un Conferencista incluye temas tan relevantes como la vida de un conferencista profesional y todos los retos de su profesión, los principales miedos de la gente que necesita hablar en público y como combatirlos. Como dato interesante sobre el último punto, Scott incluye también confesiones de grandes oradores y celebridades que en alguna ocasión aceptaron y afrontaron los mismos miedos de pararse frente a un auditorio.

En el libro se incluye por ejemplo la siguiente cita del famoso orador Mark Twain:

Existen dos tipos de oradores (conferencistas), los que están nerviosos y los que están mintiendo.

El libro Confessions of a Public Speaker también aborda el tema de los ingresos y de la gran diferencia que existe entre los conferencistas famosos y los no tan populares. Por ejemplo menciona que Bill Clinton cobra la nada despreciable cantidad de $150,000 dólares por una hora presentándose ante un auditorio. David Allen y el Magic Johnson ingresan algo más de $50,000 por el mismo tiempo ante el público. Indudablemente la fama y la capacidad de oratoria son una mezcla muy productiva.

Ya más adentrado en el tema de hablar en público, Scott aborda muchas de sus técnicas para la presentación de sus discursos, y para el manejo de la audiencia, las condiciones necesarias de los lugares donde se imparten las conferencias y el equipamiento necesario para realizarlas de forma efectiva. En el libro se aborda también la importancia de interactuar con el auditorio con el fin de hacer de la plática una experiencia mucho más enriquecedora para el público y para el propio orador. Scott recomienda enfocarse en las necesidades y espectativas de las personas que pagan parte de su dinero por aprender algo nuevo, por ser inspirados, o al menos por ser entretenidos durante ese tiempo.

Esta es apenas una pequeña muestra de algunos de los interesantes temas incluidos en el libro Confessions of a Public Speaker. El libro aborda muchos temas más con muy buen grado de profundidad.

Si estás interesado en el tema de hablar en público este es sin duda un libro que deberías leer e incluso usar como libro de cabecera.

Puedes encontrar más información y comprar el libro Confessions of a Public Speaker en Amazon.

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La Escalera del Desarrollo Personal

Publicado en por Jesus Guerrero

Reflexión sobre el Desarrollo Personal

En esta ocasión quiero compartir contigo una interesante reflexión sobre el proceso del desarrollo personal. Desafortunadamente desconozco los datos del autor para darle el crédito que corresponde.

TODOS VAMOS CAMBIANDO DE NIVEL, COMO EN UNA ESCALERA…
Imagina que estas frente a una gran escalera…esta junto a ti esa persona que es importante para ti..(novio/a, esposo/a, amigo/a etc)…y están fuertemente tomados de la mano…

Mientras están en el mismo nivel..todo está perfecto…es disfrutable. Pero de pronto..tu subes un escalón…pero esa persona no…esa persona prefiere mantenerse en el nivel inicial…ok..no hay problema..es fácil aun así estar tomados de las manos…
Pero tu subes un escalón mas…y esa persona se niega a hacerlo..ya las manos han empezado a estirarse y ya no es tan cómodo como al principio…subes un escalón mas…y ya el tirón es fuerte..ya no es disfrutable y empiezas a sentir que te frena en tu avance…pero tú quieres que esa persona suba contigo para no perderla…

Desafortunadamente para esa persona no ha llegado el momento de subir de nivel…así que se mantiene en su posición inicial…subes un escalón mas…y ya ahi si es muy dificil mantenerte unido…te duele..y mucho…luchas entre tu deseo de que esa persona suba…de no perderla…pero tu ya no puedes ni quieres bajar de nivel….

En un nuevo movimiento hacia arriba….viene lo inevitable…y se sueltan de las manos…puedes quedarte ahi y llorar y patalear tratando de convencerle de que te siga..que te acompañe…puedes incluso ir contra todo tu ser y tu mismo/a bajar de nivel con tal de no perderle..pero despues de esa ruptura en el lazo..ya nada es igual….así que por mas doloroso y dificíl que sea..entiendes que no puedes hacer mas..mas que seguir avanzando..y esperar que algun dia..vuelvan a estar al mismo nivel.

Eso pasa cuando inicias tu camino de crecimiento interior…en ese proceso..en ese avance pierdes muchas cosas: pareja..amigos..trabajos..pertenencias…todo lo que ya no coincide con quien te estas convirtiendo ni puede estar en el nivel al que estas accesando…

Puedes pelearte con la vida entera..pero el proceso asi es. El crecimiento personal es eso..personal..individual..no en grupo…puede ser que despues de un tiempo esa persona decida emprender su propio camino y te alcance o suba incluso mucho mas que tu…pero es importante que estes consciente de que no se puede forzar nada en esta vida.

Llega un momento…en tu escalera hacia convertirte en una mejor persona…en que puedes quedarte solo/a un tiempo…y duele..claro que duele..y mucho…pero luego, conforme vas avanzando..te vas encontrando en esos niveles con personas mucho mas afines a ti..personas que gracias a su propio proceso…estan en el mismo nivel que tu y que si tu sigues avanzando..ellos tambien..

En esos niveles de avance ya no hay dolor..ni apego..ni sufrimiento…hay amor…comprension..respeto absoluto…

Asi es nuestra vida amigos/as…una infinita escalera…donde estarás con las personas que esten en el mismo escalón que tu…y si alguien cambia…la estructura se acomoda.

Me costó mucho soltarme…aun despues de una fuerte ruptura seguia viendo para atras….esperando un milagro…y el milagro apareció…pero no de la manera en que yo hubiera supuesto…apareció bajo otros nombres..otros cuerpos..otras actividades….perdí a una amiga..y gané a 20 mas….perdí un mal trabajo y ahora tengo un excelente trabajo y con oportunidades de tener mas de lo que soñé alguna vez….perdí un auto que no me gustaba y ahora manejo el auto de mis sueños…perdí a un hombre al que creí amar…para darme cuenta que ahora lo que tengo en este momento de mi vida…ni siquiera podía soñarlo hace unos cuantos meses….

Cada perdida…cada cosa que sale..es porque asi tiene que ser…dejales ir..y préparate para todo lo bueno que viene a tu vida…tu sigue avanzando y confia…porque esta escalera es mágica …porque no lo compruebas por ti mismo/a?

AHORA, PODEMOS ENTEDER PORQUE NOS ENCONTRAMOS CON DIFERENTES PERSONAS EN LA VIDA Y PORQUE OTRAS SE QUEDAN ATRÁS

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